Современный технический
прогресс обогатил медицину не только новой электроаппаратурой, но и новыми методами,
а также способствовал совершенствованию известных методов электролечения и
представлений о механизмах их физиологического и лечебного действия. В
настоящее время с лечебной целью используются все известные физике токи,
электромагнитные поля и их составляющие.
В зависимости от вида используемой электрической энергии, режима действия и
способа применения выделяют различные методы электротерапии.
Методы электротерапии нашли наиболее широкое применение в лечении самых
различных заболеваний...
Физиотерапия - это
один из разделов медицины, который изучает лечебные свойства физических
факторов и разрабатывающий методы их применения с лечебно-профилактической
целью. В ряде зарубежных стран термином "физиотерапия" обозначают только
лечебную гимнастику; с другой стороны, термины "физиатрия",
"физическая медицина", применяемые в современной литературе как
синонимы физиотерапии, охватывают все лечебные физические средства и методы, в
том числе гимнастику и массаж.
Гигиенический
самомассаж проводится после утренней зарядки для улучшений настроения,
подготовки к работе, предупреждения старения кожи, тела. Можно рекомендовать
проведение самомассажа в ванне, под душем, при температуре 36 — 38 градусов. Такое
сочетание позволяет быстрее восстановить силы после утомительной работы,
спортивных выступлений, способствует усилению обменных процессов, нормализации
сна, настроения. В ванне самомассаж иногда проводят с помощью различных
скребков, щеток, мочалок, массируя все тело. Такой вид самомассажа лучше проводить
в первой половине дня, а не перед сном, так как эта процедура тонизирует
организм.
Восстановительный
самомассаж помогает спортсменам быстрее снять утомление, повысить работоспособность,
лучше подготовиться к последующим физическим нагрузкам и тем самым предупредить
возможность спортивной травмы.
Самомассаж
можно выполнять и в условиях бани — в русской или финской (сауне), где
массируют с помощью веников, мочалок, щеток, скребков или проводят массаж в предбаннике,
при достаточно хорошем освещении и воздухообмене. Можно применять также различные
мази и кремы.
Необходимо отметить, что самомассаж нужно проводить после консультации с
врачом, так как неправильно примененный массаж может принести вред...