Массаж Здоровье Красота

Поиск в Интернете
Меню сайта
Главная » Статьи » Раздел Массаж » Категория Массаж

Ваше тело любит массаж

В комфортной обстановке вы лежите на столе, вы ни о чём не думаете, все ваши мышцы расслаблены. Мастер, незаметно для вас, втирает в вашу кожу мягкий ароматный крем.  Его движения постепенно усиливаются, становятся твёрже, глубже, решительнее. Вы наслаждаетесь массажем.

 

         Из истории.

         Предполагают, что впервые массаж возник благодаря наблюдениям за животными. Позже эти движения, повторяющие ласки и игры наших меньших братьев, трансформировались в различные экзотические восточные виды массажей.

         Первые упоминания о массаже идут ещё из Древнего Египта. Древние египтяне активно использовали различные массажные приёмы. У древних греков, которые исповедовали культ тела, массаж и спорт играли значительную роль в развитии и укреплении физического здоровья. Древние индийцы овладели уникальными и действенными методиками. Благодаря массажу они придавали необычайную гибкость и пластичность своим телам, которые были очень необходимы для познания и освоения Камасутры. Но при всём этом, родиной массажа считают Китай, в котором он применялся ещё в третьем тысячелетье до н.э. Верили, что уроки массажа человеку подарил сам Будда. До сих пор китайская школа массажа является самой всеохватывающей и сильной. Разработанные в Китае методики массажа переплетены с религией и верой в преодоление всевозможных недугов укрепляя как тело, так и дух.

          До эпохи Возрождения массаж в Европе был мало известен. Процедура массажа считалась грехом и грозная инквизиция, не жалея, могла сжечь всякого, кто помогал ближним своим посредством массажа. В Росси массаж, как лечебное средство, появился ещё позже, лишь в 19 веке. Русская знать узнала о массаже на курортах Европы, куда выезжали отдыхать целыми семействами. Явное предпочтение тогда отдавали методикам шведского массажа, который включал в себя несколько силовых приёмов и считался универсальным. Шведский массаж явился основоположником современного лечебного, гигиенического, косметического и спортивного видов классического массажа.

         Многообразие выбора

         В процессе массажа возникает раздражение многочисленных нервных рецепторов, находящихся в коже, подкожножировой клетчатке, сухожилиях, сосудах и внутренних органах. При этом в тканях образуются активные вещества, стимулирующие кровоснабжение, процессы обмена веществ. При механическом растяжении и смещении тканей и мышц убираются застойные явления. При общем механизме действия разнообразные методики массажа имеют свои тонкости.

         Гигиенический массаж. Наиболее популярный. Основная его цель – улучшение общего состояния организма человека, профилактика различных заболеваний. Решение конкретных задач он не преследует.

         Лечебный массаж. Он сложнее. Имеет очень много разновидностей: классический, соединительнотканный, рефлекторный, точечный, периостальный, аппаратный и т. д.

         Классический массаж. Самый известный вариант лечебного массажа. Он проводится в регионе повреждённого участка тела. Для его проведения не требуется высоких навыков, достаточно знать приёмы и выполнять их правильно – поглаживание, разминание., растирание.

         Рефлекторный массаж. В его задачи входит не только успокоение и расслабление натруженных мышц, но и воздействие на нервную систему пациента через определённые рефлекторные зоны, достижение необходимого лечебного эффекта. Для выполнения данного массажа требуется определённая квалификация.

         Точечный массаж. В настоящее время довольно популярен, так как он подходит пациентам, испытывающим сильные стрессы, тем, кто физически не способен перенести обычные массажные процедуры, для кого силовые приёмы и сильное воздействие на кожу очень болезненны и некомфортны.

         Соединительнотканный массаж. Довольно сложная процедура, которая оказывает воздействие на соединительную ткань и подкожножировую клетчатку пациента.

         Периостальный массаж. Является усложнённой схемой рефлекторного массажа. Связан с выполнением массажных приёмов в строгой последовательности.

         Спортивный массаж. Это особая методика, которая должна подготовить спортсмена к высоким результатам. Является довольно жёсткой силовой системой воздействия на организм. Данный массаж редко проводится в обычных массажных салонах. Его разновидности – тренировочный, разминочный, мобилизующий, согревающий.

         Кому необходим массаж

         Массаж гигиенический можно позволить себе не владея особым опытом, но применение других видов массажа должно быть связано с определённым заболеванием и проводится квалифицированным массажистом. Например, остеохондроз можно вылечить только применяя лечебные методики массажа по назначению лечащего врача. Лечебный массаж показан при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Хронические заболевания дыхательной системы (но не в стадии обострения) являются показанием для проведения массажа. При травмах и заболеваниях костно-мышечной системы массаж просто необходим. Вывихи, ушибы, растяжения, дистрофические изменения в суставах, остеохондроз, искривление позвоночника и нарушение осанки – с ними массаж творит чудеса. Хорошо действует при травмах нервной системы, невритах, невралгии.

         Так же массаж эффективен при заболеваниях пищеварительной системы вне стадии обострения – колиты, гастриты, язва, заболевания печени и желчного пузыря.

         Массаж хорошо помогает при зубной боли, повышенной раздражительности, бессоннице, при нарушении обмена веществ. Некоторые приёмы способны помочь при простатитах, уретритах, функциональной неполноценности матки и других неприятных заболеваниях мужской и женской репродуктивной системы.

         Категорически массаж противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, склонности к кровотечениям, варикозном расширении вен, тромбофлебите, активной форме туберкулёза, венерических заболеваниях, различных опухолях.

 

         Сеанс массажа

         Не всегда просто оценить профессионализм массажиста, только если есть опыт использования массажа, их различных методов. В любом случае, находясь на массажном столе, нужно обратить внимание на некоторые детали в работе своего массажиста и прислушиваться к своим собственным ощущениям.

         Основных массажных приёмов не так уж много – поглаживание, растирание, выжимание, разминание. А вот вариантов их выполнения достаточно много. Такие приёмы, как встряхивание поколачивание, похлопывание, являются вспомогательными. С первого сеанса применяются не все приёмы, поэтому сразу делать выводы – преждевременно. Нужно дождаться третьего-четвёртого сеансов массажа.

Для удобства в массажном салоне должна быть возможность принять душ. На руках у массажиста не должно быть перстней, браслетов и часов. Желательно, чтобы массажист обсудил с пациентом какой крем или масло он будет использовать, они подбираются с учётом особенности кожи и с учётом поставленных целей.

         Сеанс массажа всегда начинается с поглаживания. Своими ладонями профессиональный массажист мягко и нежно, и при этом цепко и мощно, охватывает ваше тело. Руки же начинающего массажиста напоминают скалку. И если вы в роли теста, то здесь дело вкуса, если есть желание – терпите. Руки хорошего массажиста не должны отрываться от тела. Есть много разновидностей поглаживания, но главная его задача – максимально успокоить и расслабить пациента. Этот приём самый щадящий и поверхностный.

         На пациента тонизирующее действие оказывают приёмы, которые проводятся тыльной стороной кисти, ребром и основанием ладони. Довольно эффективно выжимание, которое выполняется обеими, положенными крест-накрест ладонями. В этих приёмах движения более глубокие и сильные, в основном выполняются вокруг проблемных зон.

Растирание может быть прямолинейным, круговым, спиралеобразным и т.д. Этот приём достаточно жёсткий и слегка болезненный. Он чередуется с поглаживанием.

         Разминание тоже является жёстким методом массажа. Его подвиды говорят сами за себя: валяние, накатывание, сдвигание, надавливание. Существует продольное и поперечное разминание. Эти термины у непосвящённого человека могут вызвать испуг, но нет ничего лучше, чем ощутить, как после разминания ваше тело наполняется энергий, силой, бодростью.

         Вибрация. Этот метод массажа является сигналом к его окончанию. Она как капли дождя, успокаивает ваше тело после сеанса. Вы должны почувствовать, как ваши мышцы стали крепче, подвижнее, а мысли – светлее и ярче.

 

         Изменит ли нас массаж?

         Вероятно. Но на быстрые и серьёзные изменения во внешнем виде, благодаря только массажу, лучше не рассчитывать. Если вам обещают за несколько сеансов массажа подкорректировать фигуру, не верьте. С его помощью вполне возможно улучшить обмен веществ, снять стресс, укрепить иммунную систему, нормализировать кровообращение. И в результате происходит избавление от лишних килограммов. Но этот процесс довольно длительный, требующий некоторых жертв и лишений (диеты), необходимо соблюдать режим и вести спортивный образ жизни (хорошо подходит плавание). И только потом, соблюдая весь этот комплекс, пройдя курсы массажа, будут видны реальные результаты. Улучшается и кожа – уходят прыщи, угри. Уходят лишние килограммы.

Категория: Категория Массаж | Добавил: inmass (09.02.2010)
Просмотров: 538 | Рейтинг: 0.0/0
Поиск
Форма входа
Ссылки
  • Хостинг от uCoz
  • Профессиональный лечебный массаж в Киеве

  • Copyright Компания "Мелиорс" © 2024
    Copyright Meliors Company © 2024