Физиотерапия - это
один из разделов медицины, который изучает лечебные свойства физических
факторов и разрабатывающий методы их применения с лечебно-профилактической
целью. В ряде зарубежных стран термином "физиотерапия" обозначают только
лечебную гимнастику; с другой стороны, термины "физиатрия",
"физическая медицина", применяемые в современной литературе как
синонимы физиотерапии, охватывают все лечебные физические средства и методы, в
том числе гимнастику и массаж.
Гигиенический
самомассаж проводится после утренней зарядки для улучшений настроения,
подготовки к работе, предупреждения старения кожи, тела. Можно рекомендовать
проведение самомассажа в ванне, под душем, при температуре 36 — 38 градусов. Такое
сочетание позволяет быстрее восстановить силы после утомительной работы,
спортивных выступлений, способствует усилению обменных процессов, нормализации
сна, настроения. В ванне самомассаж иногда проводят с помощью различных
скребков, щеток, мочалок, массируя все тело. Такой вид самомассажа лучше проводить
в первой половине дня, а не перед сном, так как эта процедура тонизирует
организм.
Восстановительный
самомассаж помогает спортсменам быстрее снять утомление, повысить работоспособность,
лучше подготовиться к последующим физическим нагрузкам и тем самым предупредить
возможность спортивной травмы.
Самомассаж
можно выполнять и в условиях бани — в русской или финской (сауне), где
массируют с помощью веников, мочалок, щеток, скребков или проводят массаж в предбаннике,
при достаточно хорошем освещении и воздухообмене. Можно применять также различные
мази и кремы.
Необходимо отметить, что самомассаж нужно проводить после консультации с
врачом, так как неправильно примененный массаж может принести вред...
Массаж и
самомассаж показаны всем здоровым людям, их применяют также при различных
заболеваниях. Массаж и самомассаж могут быть применены как отдельно, так и в
сочетании с другими видами лечения. Показания к назначению массажа в различные
периоды заболевания или состояния человека широки. Здесь приведены общие показания.
В соответствующих разделах дается полная характеристика разновидностей массажа
при различных заболеваниях.
Физиотерапия и массаж –
довольно часто используемый в медицинской практике лечебный комплекс. В
зависимости от характера, формы и стадии патологического процесса, а также решаемых
терапевтических задач массаж с физиотерапевтическими процедурами комбинируют в
различной последовательности.
Наиболее часто массаж комбинируют с теплолечебными процедурами,
подготавливающими ткани к механическому воздействию и потенцирующими его. При
лечении заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата и периферической
нервной системы (тугоподвижность суставов, рубцовые контрактуры, ушибы,
растяжения, невриты, невралгии и др.) вначале применяют тепловые процедуры
(соллюкс, парафин, озокерит, лечебная грязь и др.), а затем после
непродолжительной паузы массируют прогретую часть тела. При сосудистых
расстройствах (отеке тканей, лимфостазе, ломкости капилляров) массаж, наоборот,
должен предшествовать тепловым процедурам во избежание травматизации поверхностных
сосудов.
Массаж и электрофорез лекарственных веществ лучше применять в разные дни. Если
же их проводят в один день, то электрофорез следует назначать через 30-60 мин
после массажа или за 2-3 ч перед массажем...
Массаж как лечебное средство был известен уже в
глубокой древности. Понятие массаж происходит, по мнению одних авторов, от
латинского слова massa — прилипающее к пальцам, по мнению других, от греческого
masso — сжимать руками; не исключено, что в основе его лежит арабское слово
mass или masch — нежно надавливать. Все эти термины, каждый по-своему, в некоторой
степени правильно отражают сущность массажа. Массаж возник наряду с другими
видами народной медицины в незапамятные времена...
В механизме воздействия массажа на организм лежит
сложный физиологический процесс, который обусловлен взаимодействием трёх
главных факторов: гуморального, нервно-рефлекторного и механического.
Массаж — это совокупность
приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления,
вибрации, проводимых непосредственно на поверхности человеческого тела как
руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду.
Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие
виды массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, самомассаж.
Вакуумный массаж
– это и терапевтическое, и косметологическое воздействие на кожу тела. И если
вы хотите решить такие проблемы, как целлюлит в области ягодиц, на задней
поверхности бедер и в зоне «галифе», а также избавиться от «апельсиновой
корки», то вакуумный массаж – необходимая вам косметологическая процедура.
Кроме того, вакуумный массаж эффективно применять при лечении болей в спине,
ягодицах и бедрах, в воротниковой зоне и шее, поясничной области и плечах и др.
Во-первых, лечебный эффект вакуумного массажа, достигаемый за счет расслабления
мышц в проблемной зоне (что эффективно как раз при лечении болей). Причем
вакуум воздействует не только на кожные рецепторы, но и на активные точки, что
оказывает лечебное воздействие не только на мышцы в проблемной зоне во время
вакуумного массажа, но и на весь организм.
Во-вторых, косметологический эффект от вакуумного массажа, достигается за счет
воздействия разреженным воздухом. Разреженный воздух увеличивает снабжение
тканей кислородом и интенсивность обмена веществ во время вакуумного
массажа (в частности, усиление лимфотока), а также улучшает кровообращение.
Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и
механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается
их тонус, эластичность, излечиваются...
Эфирные масла представляют собой
натуральные летучие субстанции, которые, испаряясь, выделяют сильный аромат. Вы
наверняка сталкивались с этим, случайно раздавив какое-нибудь пахучее растение.
В продаже имеется огромное количество эфирных масел, но лишь около ста из них
обладают целебными свойствами и пригодны для использования в ароматерапии и в
домашних условиях.